헬스 손목 보호대 꼭 써야 하나? 중량 올릴 때 효과 제대로 본 후기
요즘 중량을 조금씩 올리다 보니까, 힘이 딸리는 게 아니라 손목이 먼저 꺾여서 문제였던 적이 많았다.
벤치프레스나 덤벨 같은 상지 운동을 할 때 무게만 조금 올라가면 손목이 ‘툭’ 하고 흔들리면서 자세가 흐트러지고, 그 순간 힘이 제대로 안 들어가서 아쉬움이 컸다.
그래서 손목을 고정해줄 장비가 필요하다고 느꼈고, 이번에 손목 보호대를 하나 구매하게 됐다.
“이게 얼마나 도움이 될까?”
싶었는데 막상 써보니까 안정감 차이가 꽤 확실해서 좀 놀랐다.
손목이 단단하게 고정되니까 중량 칠 때 부담도 줄고 운동이 더 깔끔하게 들어가는 느낌이 있었다.
구매 동기
중량을 올리려고 하다 보면 손이 아픈 것보다 손목이 먼저 꺾여서 버티기 힘들 때가 많았다. 무게가 조금만 무거워져도 손목이 갑자기 흔들리니까 자세도 무너지고, 괜히 더 들 수 있는 무게도 못 드는 느낌이 들었다. 그래서 손목을 좀 단단하게 잡아줄 제품이 필요하다고 생각했고, 손목 꺾임을 막기 위해 이번 스트랩을 구매하게 됐다.
확실히 없을 때보다 있는 게 훨씬 안정감이 좋아서 바로 효과를 느낄 수 있었다.
제품 기본 정보
이 스트랩은 헬스용 손목 보호대로, 손목이 앞뒤로 꺾이는 걸 막아주는 역할을 하는 장비다. 고탄성 밴드 형태라 손목 둘레에 감아서 벨크로로 고정하는 방식이고, 프레스류나 덤벨 운동처럼 손목에 부담이 큰 동작에서 효과가 크다. 재질이 단단하게 잡아주는 타입이라 손목이 붕 뜨지 않고 딱 고정되는 느낌을 준다. 벤치프레스, 어깨 프레스, 덤벨 컬처럼 손목이 틀어지기 쉬운 운동에서 안정성을 높여주는 제품이다.
실사용 후기
막상 써보니까 효과가 바로 느껴졌다. 스트랩을 감아두면 손목이 흔들리지 않고 딱 고정되는 느낌이 있어서 무게를 더 안정적으로 밀 수 있었다. 특히 벤치프레스에서 체감이 큰데, 예전에는 손목이 살짝만 꺾여도 힘이 분산돼서 제대로 못 밀었는데 스트랩을 쓰니까 그 흔들림이 거의 없었다. 덤벨이나 머신 운동에서도 손목이 먼저 나가던 느낌이 줄어서 목표 근육에 힘이 잘 들어갔다. 전체적으로 중량 칠 때 불안감이 확실히 줄어들어서 만족도가 높았다.
장점
가장 큰 장점은 손목이 꺾이지 않도록 확실하게 잡아준다는 점이다. 중량을 올릴 때 손목이 먼저 흔들리면 자세가 흐트러지는데, 스트랩을 착용하면 그 불안정함이 거의 사라진다. 그래서 무게를 더 안정적으로 밀 수 있고 목표 근육에 힘이 정확하게 들어가는 느낌이 든다. 중량 운동할 때 멘탈적으로도 안정감이 생겨서 부담 없이 시도할 수 있다는 점도 좋다. 전체적으로 손목을 단단하게 고정해주는 효과가 확실한 제품이라고 느꼈다.
아쉬운 점
제품 자체에서 크게 아쉬운 부분은 없었다. 손목을 잡아주는 기능도 확실하고 사용감도 괜찮았다. 다만 스트랩 특성상 운동할 때마다 감고 풀고를 반복해야 해서 그 과정이 조금 번거로운 편이다. 그 외에는 딱히 단점이라고 할 만한 부분은 없었다.
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추천 대상
중량 운동을 꾸준히 하거나 무게를 점점 올리고 있는 사람에게 특히 잘 맞는 제품이다. 벤치프레스나 덤벨 같은 상지 운동에서 손목이 먼저 흔들리는 느낌이 있는 사람, 손목 때문에 자세가 자꾸 흐트러지는 사람에게 도움이 된다. 손목 힘이 약해서 중량 욕심 내기 어려웠던 사람이나 안정감을 높이고 싶은 사람에게도 충분히 추천할 만하다.
재구매 의사
이 스트랩은 한 번 사두면 꽤 오래 사용할 것 같아서 당분간은 추가 구매가 필요 없을 것 같다. 그래도 시간이 지나서 해지거나 벨크로가 약해지면 같은 제품으로 다시 살 의향이 있다. 손목 고정력도 좋고 체감 효과도 확실해서 다른 브랜드로 굳이 바꿀 이유는 없을 것 같다.
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